Lian gong - forjando um corpo saudável

São exercícios que visam a prevenção e o tratamento de dores no pescoço,ombros,cintura,pernas e também doenças crônicas.De origem chinesa o lian gong em suas desoito terapias tem por objetivo transformá-lo de fraco paara forte de doente para saudável.Pratique-o e sinta-se feliz.Indicado para todas as idades,em especial para a melhor idade.

Medicina preventiva

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA
APRENDA MAIS UMA

A Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose) , e na maioria das vezes 90-95 por cento de água.
Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.
Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o Intestino, onde liberam seus açúcares.
Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.*



*Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante ?
É porque você não a comeu da maneira adequada.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.*



*A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.
Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não?
A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.*


* Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.

Você tem um carro ? Venda-o e compre uma centrífuga. Ela levará você muito mais longe. Ou simplesmente, compre a centrífuga agora! Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio.*

* E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.*



*Isso não sou só eu quem diz.*
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* O Dr.. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.

Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.*



*Há pouco tempo, conversei com um corredor de maratona, num dos seminários de saúde que promovo.
Ele era bastante cético quanto à natureza, mas concordou em fazer uso correto de frutas em sua dieta.
Sabe o que aconteceu ? Diminuiu 9,5 minutos de seu tempo de maratona.
Cortou seu tempo de recuperação pela metade, e qualificou-se para a Maratona de Boston, pela primeira vez em sua vida.*

*Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.

Como se deve começar o dia ? O que se deve comer no café da manhã ?

Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos, que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.

O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.*



*Quando levantar-se, e por tanto tempo durante o dia quanto for confortavelmente possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia , diariamente.

Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.



Se você começar a se afastar do café e dos outros lixos com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.

Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

Viagem

Fui passar um week-end em um lugar que a muito desejava conhecer:Brejo das Freiras, um balneário localizado em São João do Rio do Peixe no estado da Paraíba. O serviço de hotelaria bom assim como o restaurante.Piscinas,aguas naturais térmicas,banho de argila e passeios de charrete e ou cavalos.O que deixou a desejar foi somente a programação noturna que não existia,resumia-se apenas em TV ou internet.Interessante, avontade de conhecer esse lugar sempre foi constante e o dia chegou,esta é mais uma prova de que tudo que desejamos realizar conseguimos,por isso é muito importante termos cuidado com o que desejamos e pensamos porque terminamos atraindo;como diz Paulo Coelho o universo inteiro conspira para que aconteça.Então vamos pensar melhor para realizarmos melhor.Data do passeiro:06/07 de março de 2010.

Vantagens do chá de gengibre

Uso medicinal do Gengibre

O gengibre é uma das mais antigas plantas do mundo. Suas propriedades medicinais são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

No mundo inteiro, o chá de gengibre, é feito com pedaços do rizoma fervido em água potável, onde é utilizado no tratamento da gripe, tosse, resfriado e até ressaca. Com Banhos e compressas quente de gengibre é indicado para aliviar os sintomas de gota, artrite, dor de cabeça e na coluna, também diminui a congestão nasal, cólicas menstruais e alguns tipos de câncer.

Antigamente, o gengibre era utilizado na produção de xaropes para curar dores de garganta. Tem ação anti-séptica que pode ser a responsável pela fama, tanto que muitos profissionais que usam a voz, falam que um dos seus segredos para cuidar da voz é mastigar lentamente um pedaço de gengibre. No entanto, esse hábito é contra-indicado por que o gengibre possui também propriedades anestésicas e esta anestesia tópica diminui bastante o controle da emissão vocal.

Em vários países, são feitas massagens com óleo de gengibre é um tratamento tradicional e famoso para problemas de coluna e articulações.

Além, dessas várias propriedades o gengibre é bactericida, desintoxicante e alguns estudiosos dizem que o gengibre é afrodisíaco.

Recentemente, o Gengibre foi reconhecido por sua ação sobre o sistema digestivo, tornando-a muito indicada para evitar enjôos e náuseas, confirmando alguns dos seus usos populares, onde o gengibre é indicado na digestão de alimentos gordurosos.

Redação Bem de Saúde

Florais de Bach

Terapia dosFlorais de Bach.

Estudado e descoberto por um médico Inglês:Dr.Eduardo Bach,os 38 florais atuam no nosso emocional equilibrando nossas energias e nos ajudando a enfrentar os revezes da vida sem tanto stress evitando em nós acumulos de raiva,angústias,medos,solidão e outros sentimentos.São soluções de essencias de flores para serem usadas de forma oral no mínimo 4 vezes ao dia e não há contraindicação principalmente se estiver usando algum medicamento. O tratamento tem duração de tres meses a um ano dependendo de cada caso. É só buscar um terapeuta de florais e sentir o efeito...

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Cronobiograma digestório

(ideal para perder peso)

6:00h – Tomar o sumo de dois limões. Não usar água, usar canudinho para não estragar os dentes.Alimentar-se apenas após 30 min. Este procedimento deverá durar 90 dias.

06h30min – Desjejum.

Fazer uma vitamina com a fruta desejada usando leite de soja.Após preparada usar cereais,farinha de linhaça e mel de abelha.(Importante: Não adicionar açúcar branco nem liquidificar o mel).

Intervalo – Após 2 horas ingerir 750ml de água aos poucos até 30 min antes da próxima refeição. Sugestão: Usar água natural para absorver mais rápido o oxigênio.

11h30min – Almoço.

50% de salada crua que deverá ser comido primeiro, sem misturar com a comida cozida.

50% comida cozida: Arroz branco ou integral, feijão, carne branca ou peixe ,batata doce,ou macaxeira ou inhame,variando a cada dia.

Intervalo - Seguir as instruções anteriores.

18h00min – Jantar.

Escolher um tipo de fruta e come-la à vontade em forma de suco ou não. Não comer mais nada até o dia seguinte.

Intervalo – Ingerir somente água até a hora de dormir.

Usar aquele esquema: Desjejum como uma rainha, almoço como uma princesa e jantar como um mendigo.

Obs.: Não ingerir líquidos durante as refeições,abolir a hábito de refrigerantes.

Dicas

Vou estar dando sempre dicas de alimentação e tratamentos naturais.
Hoje será para o stress:

STRESS

Comer 1 maçã por dia - sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições; (também combate a asma e a rouquidão) Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir; Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalça na terra ou na grama;